Tips Merangsang Proses Persalinan

Hari perkiraan lahir (HPL) sudah berlalu, tapi si bayi masih  nyaman di dalam perut Ibunya dan belum terlihat tanda-tanda proses kelahiran. Dokter pun memberi batas waktu untuk menunggu beberapa waktu. Tapi, rasa rindu ingin segera bertemu dengan si buah hati, rasa lelah mengandung si bayi dalam perut seringkali membuat Ibu gelisah.
Jika hal ini terjadi pada Anda, sebenarnya ada beberapa cara untuk merangsang proses persalinan agar segera tiba. Banyak wanita hamil sudah mencobanya dan beberapa terbukti membantu merangsang proses kelahiran. Namun sebaiknya, konsultasikan dahulu dengan dokter Anda, terutama jika Anda beriwayat medis tertentu. Jangan sampai ikhtiar Ibu hamil justru membahayakan bayi dalam kandungan.  Nah, berikut Sharing di Sini Tips membantu merangsang terjadinya proses kelahiran.
Dengan Cara Menjadi Lebih Aktif:
Jalan kaki santai
Cara mudah dan murah untuk merangsang si bayi agar segera lahir adalah dengan berjalan-jalan secara teratur menjelang waktu persalinan. Menurut Giving Birth Naturally, jalan kaki adalah satu dari cara paling umum dan alami untuk mendorong persalinan. Anda tidak harus melakukannya di kompleks perumahan. Menggunakan treadmill pun bisa. Gerakan yang halus, menurut banyak perempuan, akan membuat segalanya aktif. Jikapun tidak berhasil, maka setidaknya latihan tersebut akan meningkatkan semangat Anda. Sebaiknya lakukan jalan kaki santai di pagi hari, sehingga sekaligus dapat menghirup udara yang masih bersih dan berlatih teknik pernapasan. Ajak orang terdekat Anda, suami/ibu/saudara, agar ibu hamil merasa nyaman dan aman jika sewaktu-waktu terjadi kontraksi.
Senam Hamil “Birthing Balls”
Jika mengikuti kelas prenatal, mungkin Ibu hamil sering berlatih duduk dan relaksasi di atas bola karet besar yang elastis namun stabil menyangga tubuh. Beberapa teori menyatakan bahwa duduk dan mengayun perlahan di atas Birthing Balls ini dapat membantu bayi untuk bergerak ke posisi jalan lahir secara alami. Tapi, jangan terlalu bersemangat ya, Bu. Usahakan saat melakukannya ibu hamil juga dipandu oleh instruktur kelas prenatal agar lebih aman.
Meditasi
Saat ini, meditasi menjadi metode pengobatan untuk segala macam problem fisik. Dalam hal ini ibu hamil, meditasi juga dipercaya menjadi teknik lain untuk menyebabkan kontraksi. Menurut situs Giving Birth Naturally, jika dilakukan dengan benar, maka meditasi bisa membantu membuat tubuh rileks sehingga seseorang siap menghadap persalinan.
Agar meditasi berjalan dengan semestinya, ibu hamil harus duduk di tempat yang tenang dan membiarkan pikiran menjadi kosong untuk melepaskan ketegangan dan stres. Mengalihkan pikiran dari masalah kehamilan seperti ini juga disebut-sebut bisa membantu kita menyiapkan tubuh untuk kontraksi. Bila tak berhasil pun, maka metode ini seharusnya bisa membuat rileks otak Anda dan tubuh yang kelelahan.
Dancing
Bila Anda memang suka menari, tak perlu ragu melakukannya saat Anda hamil tua? Aktivitas yang bisa dilakukan dengan pasangan ini cukup efektif mendorong si bayi untuk segera lahir. Menurut Giving Birth Naturally, jenis tarian yang cocok adalah belly dancing dan hula-hula (tarian Hawaii). Gerakan di sekitar perut ini bisa menstimulasi rahim untuk berkontraksi.
Dengan Cara Stimulasi Produksi Hormon
Lakukan Hubungan Intim yang Santai
Hubungan intim telah lama diketahui sebagai salah satu cara mempercepat proses menuju kelahiran. Namun, hubungan intim saat menjelang waktu kelahiran harus dilakukan dengan relaks dan tenang. Yang perlu di catat adalah hubungan intim tidak boleh dilakukan bila air ketuban Ibu sudah rembes, pecah atau dokter menyarankan untuk tidak melakukannya demi keamanan kandungan.
Mengapa hubungan intim dapat mempercepat kelahiran? Karena kegiatan ini memicu produksi hormon Oxytocin yang dapat menimbulkan kontraksi pada rahim Ibu. Selain itu, bila pasangan Ibu mengalami orgasme maka akan keluar cairan semen (sprema) yang mengandung hormon prostaglandin yang akan membuat rahim Ibu melunak.  Prostaglandins, substansi yang menyebabkan leher rahim melunak dan siap untuk membuka. Sehingga hormon prostaglandin ini dapat dikatakan sebagai obat pacu / induksi alami. Aktivitas seks tidak ada salahnya dilakukan, setidaknya untuk mengalihkan kekhawatiran, ketegangan dan kegelisahan si calon ibu. Orgasme juga memproduksi oksitosin, yakni hormon cinta yang ternyata mampu mendorong kontraksi rahim.
Pijatan Lembut pada Puting Payudara
Pijatan lembut pada payudara, khususnya puting, juga dapat merangsang produksi hormon oxytocin yang akan menimbulkan kontraksi rahim.  Hormon yang dihasilkan dipercaya dapat mempengaruhi kontraksi rahim agar bayi yang terlambat lahir segera lahir. Menurut penelitian, perubahan hormon yang terjadi pada akhir kehamilan membantu rahim menjadi lebih sensitif terhadap oksitosin, yang menimbulkan kontraksi awal. Apakah sentuhan di bagian lain juga menimbulkan efek yang sama? Belum tentu. Dilansir dari Birthing Naturally, sensasinya harus meniru cara bayi mengisap puting ibu saat menyusu, yang akan memijat areola. Cobalah pijat lembut aerola (area kehitaman di sekitar puting) dengan menggunakan pangkal telapak tangan dan bantuan baby oil agar tidak terasa sakit (licin). Fokuslah pada satu payudara dulu selama lima menit, selingi istirahat selama 15 menit, lalu lakukan lagi pada payudara sisi lainnya. Lakukan rutin, beri jeda 1 jam kemudian.
Makan Makanan Pedas
Sebenarnya belum ada teori medis yang membenarkan hubungan antara makan makanan pedas dengan mempercepat proses kelahiran. Namun, sejumlah pihak menyampaikan teori bahwa rahim dan sistem pencernaan terhubung dengan sistem syaraf yang sama. Sehingga jika Ibu merangsang sistem pencernaan dengan makanan pedas, maka diharapkan secara tidak langsung akan membantu merangsang kontraksi rahim.  namun dianjurkan tidak terlalu berlebihan. Jangan sampai Ibu hamil malah menderita diare gara-gara mengkonsumsi makanan pedas terlalu banyak.
Minum Teh Rasberry
Sekali lagi, masih terdapat pro dan kontra tentang manfaat teh rasberry untuk mempercepat kelahiran. Sebenarnya konsumsi teh rasberry sebaiknya dilakukan pada trimester terakhir kehamilan untuk memperkuat rahim menjelang proses melahirkan. Konsultasi dengan dokter kandungan juga sangat disarankan sebelum mengkonsumsi jenis minuman herbal ini. Terutama bagi Ibu yang telah diprediksi harus menjalani persalinan secara caesar, memiliki catatan kelahiran bayi prematur, atau memiliki luka bekas operasi caesar pada kehamilan sebelumnya.
Makan terung dan nanas
Sejak banyak perempuan mengatakan bahwa terung bermanfaat merangsang persalinan, para ibu hamil berusaha mencari makanan lain yang dapat membuat bayi segera /. Maklum, belum ada bukti ilmiah yang mendukung teori bahwa terung memiliki fungsi untuk mendorong kelahiran bayi. Nanas, yang tidak pernah diperkirakan mampu merangsang persalinan, diyakini mampu menstimulasi kelenjar di dalam leher rahim. Adapun menurut studi yang diterbitkan di American Family Physician, permen licorice (yang berwarna hitam) juga dipercaya memiliki efek yang sama. Selain itu, makanan pedas juga dilaporkan memiliki fungsi tersebut.
Teknik Akupresur
Ada dua titik dalam tubuh ibu hamil yang akan dicari ahli akupresur untuk merangsang kontraksi rahim. Titik yang pertama lebarnya sekitar empat jari, terletak di atas bagian dalam tulang pergelangan kaki. Adapun titik yang lain ada di kulit di antara ibu jari dan jari telunjuk. Untuk mengaktifkan titik ini, ahli akupresur akan mengusap betis atau menjepit dekat ibu jari dalam gerakan memutar selama 30-60 detik, dengan break sekitar 1-2 menit di antaranya.
Jika ibu pernah mendapatkan saran untuk menggunakan obat pencuci perut, jangan pernah melakukannya! Hal ini sangat berbahaya bagi bayi dalam kandungan.  Meskipun menanti detik-detik kelahiran yang terlambat bukan sebuah hal mudah, cobalah untuk tetap bersabar. Relaks, simpan energi dan yakinlah bahwa si kecil akan segera lahir bila saatnya tiba.
Walaupun teknik-teknik di atas keseluruhannya belum terbukti ilmiah, namun pada dasarnya teknik-teknik di atas mampu mendorong relaksasi dan mengalihkan ibu hamil dari kecenderungan untuk menghitung hari. Jadi sebelum mencobanya, lebih baik konsultasikan kepada dokter kandungan Anda, serta sesuaikan dengan kemampuan fisik Ibu hamil. [e_SdS]
berbagai sumber

Penis Tidak Bisa Dicabut Dari Vagina

Ada yang mengartikan, gancet adalah kondisi dimana ketika Mr.P tidak bisa keluar dari Mrs.V saat berhubungan badan. Dengan kata lain, Mr.P "terkunci" di dalam Mrs.V. Terdapat dua kaca mata yang bisa dipakai untuk menelusuri hal ini. Masyarakat kebanyakan, terlebih di daerah, biasanya lebih sering menggunakan kaca mata mitos, bahkan mistis. Tapi kalau mau lebih bermain logika, dunia medis juga punya penjelasan rinci.

Ini ilustrasi kisah mistisnya. Ada sebuah cerita seperti ini. Di sebuah desa didapati dua pasang remaja tak bisa melepaskan kemaluannya usai melakukan hubungan intim di sebuah komplek pemakaman. Dengan menahan malu dan sakit, dua pasangan itu dibawa rumah sakit terdekat untuk bisa dipisahkan.

Penduduk sekitar menganggap dua pasang remaja tadi telah mendapat hukuman karena melakukan hal kotor di tempat yang dikramatkan. Mereka yakin, makhluk halus penunggu lokasi tersebut marah, hingga akhirnya memberi kutukan gancet pada mereka. Ini kalau dilihat dari sudut pandang mistis.

Namun bagaimanakan penjelasan dari kacamata medisnya. Dalam dunia kedokteran, gancet dikenal dengan Istilah vaginismus. Istilah ini masih cukup asing di telinga masyarakat. Padahal, tidak sedikit wanita yang menderita karena mengalami disfungsi seksual ini.

Paling sedikit ada dua alasan mengapa disfungsi seksual ini nyaris tidak pernah disebut. Pertama, istilah ini memang sangat khusus untuk suatu disfungsi seksual sehingga bahkan kalangan dokter pun ada yang tak mengetahui soal gancet. Kedua, wanita yang mengalaminya enggan mengungkapkan masalahnya.

Apa pengertian vaginismus?
Vaginismus ialah suatu disfungsi seksual pada wanita yang berupa kekejangan abnormal otot vagina sepertiga bagian luar dan sekitar vagina. Derajat kekejangan yang terjadi tidak sama pada setiap orang yang mengalami vaginismus.

Kekejangan abnormal yang terjadi pada vaginismus seakan-akan merupakan suatu reaksi penolakan terhadap hubungan seksual, bahkan terhadap setiap sentuhan pada kelamin. Reaksi penolakan tampak jelas dari luar karena wanita dengan vaginismus cenderung merapatkan kedua tungkainya bila terjadi sentuhan pada bagian kelamin. Diduga sekitar 2-3% wanita dewasa mengalami vaginismus.

Apa penyebabnya?
Vaginismus dapat disebabkan oleh faktor fisik ataupun psikis. Beberapa faktor fisik ialah:
Gangguan selaput dara, termasuk sisanya yang tertarik kalau terjadi penetrasi penis.
Infeksi yang menimbulkan luka di sekitar lubang vagina atau labia.
Bekas robekan karena melahirkan yang tidak sembuh dengan baik. Tetapi penyebab psikis lebih sering berperan untuk terjadinya vaginismus.

Beberapa sebab psikis adalah:

Latar belakang keluarga yang memandang seks sebagai sesuatu yang kotor, dosa atau memalukan. Jadi wanita itu dibesarkan dengan anggapan bahwa seks adalah sesuatu yang negatif.
Pengalaman seksual yang traumatik, misalnya wanita yang mengalami perkosaan baik pada masa anak-anak, remaja maupun dewasa. Kalau pengalaman yang mengerikan itu terjadi setelah wanita menikah, dapat juga terjadi vaginismus sekunder.
Hubungan seksual yang selalu menimbulkan rasa nyeri karena sebab psikis. Disfungsi ereksi juga dapat menjadi penyebab.
Rasa takut yang berlebihan akan terjadinya kehamilan.
Rasa takut terkena penyakit kelamin.

Apa akibatnya?
Akibat kekejangan otot vagina sepertiga bagian luar, maka hubungan seksual tidak dapat berlangsung. Bahkan penis terasa seperti membentur sebuah penahan yang seolah-olah menutup bagian lubang vagina. Andaikata penetrasi penis dapat dilakukan, itu pun tidak sempurna dan menimbulkan rasa sakit yang hebat. Bila dipaksakan, tentu akan sangat menyiksa. sumber : Google.com

Hindari melakukan 5 hal ini saat hamil

Kehamilan adalah anugerah terindah yang terjadi di dalam hidup seorang wanita sehingga para ibu hamil pun menjaganya dengan sangat hati-hati. Banyak dari mereka yang menghindari melakukan aktivitas fisik berat yang dapat membahayakan janin yang dikandungnya.

Apabila saat ini Anda sedang hamil, hindari melakukan hal-hal berikut seperti dilansir dari healthmeup.com.

Merokok
Merokok adalah salah satu hal yang paling membahayakan ibu hamil. Ketika seorang ibu hamil merokok, racun dari rokok akan masuk ke dalam aliran darah dan mempengaruhi pasokan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh janin. Komplikasi selama kehamilan serta lahirnya bayi secara prematur adalah beberapa efek dari merokok.

Memakai sepatu hak tinggi
Banyak ibu hamil yang berpikir bahwa sepatu hak tinggi tidak akan terlalu membahayakan kehamilan mereka. Namun saat ibu hamil mengenakan sepatu hak tinggi, bahaya yang paling jelas dapat terjadi adalah terjatuh, munculnya bengkak di kaki, dan memperburuk sakit punggung dan pinggul selama kehamilan.

Menggunakan cairan pembersih berbahan kimia
Kebanyakan cairan pembersih mengandung bahan kimia berlebihan yang dapat membahayakan kesehatan janin. Bahan kimia ini dapat diserap dapat masuk ke dalam aliran darah Anda. Oleh karena itu cobalah untuk menggunakan bahan pembersih alami.

Mengonsumsi obat tanpa resep
Saat hamil, Anda tidak bisa dengan sembarangan mengonsumsi obat apalagi tanpa adanya resep atau saran dari dokter. Hindarilah mengonsumsi obat-obatan terutama obat dengan dosis tinggi,

Membersihkan kotoran kucing
Kotoran kucing dapat mengandung bakteri beracun bagi ibu hamil. Anda dapat beresiko terkena toksoplasmosis yang membahayakan kesehatan janin.

Saat hamil, Anda harus benar-benar memperhatikan aktivitas fisik dan hal-hal yang dapat membahayakan kehamilan Anda. Hindarilah hal-hal yang akan membahayakan kandungan Anda seperti hal di atas.

6 Hal menarik yang harus diketahui tentang kolesterol

- Begitu Anda mendengar kata kolesterol, maka Anda akan cenderung mengasosiasikannya dengan sesuatu yang negatif. Minyak, lemak, dan penyakit serangan jantung langsung bermunculan di kepala Anda.

Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa hal menarik tentang kolesterol?

Tubuh Anda memproduksi kolesterol
Tanpa Anda sadari, tubuh Anda pun akan memproduksi kolesterol dengan sendirinya. Namun kolesterol ini diproduksi sesuai dengan kebutuhan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kolesterol tidak hanya berasal dari lemak
Mungkin selama ini Anda hanya mengetahui bahwa kolesterol berasal dari daging yang berlemak. Namun hal ini tidak sepenuhnya benar. Sebab kolesterol juga dapat hadir di dalam susu dan telur. Makanan ini bersifat katalis atau dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh Anda.

Kolesterol bermanfaat untuk penyembuhan
Kolesterol sebenarnya dibutuhkan di dalam tubuh Anda sebagai agen penyembuhan sebab kolesterol akan membantu regenerasi sel di dalam tubuh Anda.

Gen dapat menentukan kolesterol
Anda jarang mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan berlemak namun tingkat kolesterol Anda tinggi? Hal ini dapat disebabkan karena gen Anda. Gen yang Anda miliki di tubuh Anda mampu menentukan tinggi rendahnya kolesterol Anda.

Kolesterol juga bisa menurun
Jangan khawatir saat angka kolesterol Anda naik karena ternyata kolesterol juga dapat menurun. Namun kolesterol yang rendah juga sama buruknya dengan kolesterol tinggi. Kolesterol rendah akan menyebabkan depresi, perasaan cemas, dan menyebabkan kelahiran prematur bagi wanita hamil.

Kolesterol ada di dalam otak
Otak Anda mengandung kadar kolesterol. Malahan seperempat dari kolesterol di dalam tubuh Anda disimpan di dalam otak.

Itulah hal menarik yang harus Anda ketahui tentang kolesterol. Kolesterol tidak akan membahayakan kesehatan Anda asal Anda tetap menjaganya di angka yang normal.